키위 영양, 효능, 부작용, 주의사항, 먹는 방법
🥝 키위, 작지만 꽉 찬 영양 폭탄– 키위의 성분, 효능, 그리고 부작용과 주의사항까지‘슈퍼푸드’, ‘다이어트 과일’, ‘비타민 폭탄’ 등 다양한 별명을 가진 과일, 키위.녹색 또는 노란빛 과육에 톡톡 씹히는 씨앗, 상큼한 맛이 매력적인 이 과일은 단순한 간식을 넘어 건강을 챙기는 데에 매우 유용한 과일로 알려져 있어요.하지만 키위에 대해서도 무조건 좋다, 많이 먹을수록 건강에 좋다는 식의 과장은 지양해야 하죠. 이 글에서는 키위에 대해 사실만, 균형 있게 전해드립니다.🧪 키위의 주요 성분키위는 작은 과일이지만 다음과 같은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다🌟 키위의 대표 효능1. 면역력 강화 • 키위 1개에는 하루 권장량을 넘는 비타민 C가 들어 있습니다. 감기 예방, 세포 보호, 피로 해소 등에 유..
2025. 7. 8.
