분류 전체보기23 신장이식 후 식단과 관리, 오해와 진실, 주의사항 🧡 신장이식 후 식단과 관리신장이식은 많은 말기 신부전 환자들에게 삶의 질을 크게 향상시켜주는 소중한 선택지입니다.하지만, 이식은 끝이 아니라 새로운 건강관리의 시작입니다.오늘은 신장이식 후 어떤 식단과 관리가 필요한지, 흔히 오해되는 점은 무엇인지까지 솔직하게 풀어드릴게요.🧬 신장이식 후 무엇이 달라지나요? • 새로운 신장은 내 몸이 ‘이물질’로 인식합니다→ 이를 억제하려고 면역억제제를 평생 복용하게 됩니다따라서 이식 후 관리는 크게 두 가지가 핵심입니다 1. 면역억제제 관리 2. 감염 예방 + 영양관리🍽 신장이식 후 식단 관리 원칙✅ 1. 수분 섭취💧 새 신장 보호수분이 부족하면 혈류량 저하되어 이식신 기능 저하🚫 탈수 예방특히 초기 1~2개월은 충분한 수분 필수💡 일반적으로 하루 2~2... 2025. 7. 9. 참외 성분, 영양, 효능, 장단점, 부작용, 주의할 점, 먹는 방법 여름 제철 과일의 진리, 참외– 성분부터 효능, 주의사항까지 한눈에 정리여름이면 꼭 먹어야 할 과일 중 하나, 바로 참외입니다.노란 껍질에 하얀 과육, 아삭한 식감과 시원한 단맛으로 사랑받는 참외는 그 자체로 ‘여름’이라 할 수 있는 과일이죠.하지만 많은 분들이 참외를 그냥 시원하게 먹기만 할 뿐, 참외가 어떤 영양소를 갖고 있고, 내 몸에 어떤 영향을 주는지는 잘 모르시더라고요.그래서 오늘은 참외에 대한 정확한 정보만 담아봤습니다.참외의 기본 성분 및 영양 정보▶ 칼로리는 낮고 수분은 풍부해 다이어트 간식이나 수분 보충에 좋습니다.✅ 참외의 대표 효능1. 이뇨 작용 & 부종 완화 • 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와주고, 몸의 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.2. 피부 건강 & 면역력 • 비타민 C는 .. 2025. 7. 9. 키위 영양, 효능, 부작용, 주의사항, 먹는 방법 🥝 키위, 작지만 꽉 찬 영양 폭탄– 키위의 성분, 효능, 그리고 부작용과 주의사항까지‘슈퍼푸드’, ‘다이어트 과일’, ‘비타민 폭탄’ 등 다양한 별명을 가진 과일, 키위.녹색 또는 노란빛 과육에 톡톡 씹히는 씨앗, 상큼한 맛이 매력적인 이 과일은 단순한 간식을 넘어 건강을 챙기는 데에 매우 유용한 과일로 알려져 있어요.하지만 키위에 대해서도 무조건 좋다, 많이 먹을수록 건강에 좋다는 식의 과장은 지양해야 하죠. 이 글에서는 키위에 대해 사실만, 균형 있게 전해드립니다.🧪 키위의 주요 성분키위는 작은 과일이지만 다음과 같은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다🌟 키위의 대표 효능1. 면역력 강화 • 키위 1개에는 하루 권장량을 넘는 비타민 C가 들어 있습니다. 감기 예방, 세포 보호, 피로 해소 등에 유.. 2025. 7. 8. 체리의 효능, 부작용, 주의할 점, 먹는 방법 🍒 체리, 작지만 강력한 과일의 힘– 체리의 진짜 효능과 꼭 알아야 할 주의사항까지여름이 다가오면 마트나 과일가게에서 가장 먼저 눈에 띄는 과일 중 하나가 바로 체리입니다. 탐스러운 붉은 빛깔, 톡 터지는 식감, 그리고 새콤달콤한 풍미까지… 체리는 단순한 디저트를 넘어 건강 과일로 주목받고 있습니다.하지만 체리에 대해 알려진 정보 중 일부는 다소 과장되거나 오해의 소지가 있는 경우도 있어요. 오늘은 체리에 대해 거짓 없이 정확한 정보를 나눠볼게요.🍒 체리의 기본 정보체리는 주로 스위트 체리(sweet cherry, 대표 품종: 빙 체리)와 타르트 체리(sour cherry, 대표 품종: 몽모랑시)로 나뉘며, 두 종류 모두 항산화 성분과 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. • ✅ 100g당 열량: 약 .. 2025. 7. 8. 올리브오일 GLP-1 분비에 영향, 올리브오일 위고비 효과?, GLP-1 작용, 위고비 작용, GLP-1 분비 촉진 음식, 식단 올리브오일이 GLP-1 분비에 영향을 줄 수 있다는 주장은 일부 과학적 근거가 있습니다.다만, 위고비(Wegovy, 성분: 세마글루타이드)처럼 직접 GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 RA)로 작용하는 것은 아닙니다.✅ 요약부터!1. 사실 여부일정 부분 사실. 올리브오일(특히 지방산)이 GLP-1 분비를 촉진할 수 있습니다.2. 기전지방산이 소장 세포의 FFAR1(또는 GPR40) 수용체를 자극하여 GLP-1 분비 촉진합니다.3. 정도음식 기반의 자극이므로 약물(위고비) 수준은 아님, 식이 조절용 보조 효과로 기대 가능합니다.🧠 GLP-1이란?GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1): 장에서 분비되는 호르몬으로,✔️ 인슐린 분비 증가✔️ 위배출 지연✔️ 식욕 억제 작용⇒ 체중감소·혈당조.. 2025. 6. 25. 신장이식(Kidney Transplant) 이란? 신장이식(Kidney Transplant)은 말기 신부전(ESRD) 환자에게 있어 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 아래에 자세히 설명드릴게요.🩺 신장이식이란?신장이식을 한다는 것은⇒ 건강한 다른 사람의 신장(콩팥)을 이식받아⇒ 내 신장이 못하던 노폐물 제거, 수분·전해질 조절, 호르몬 기능을 대신 하도록 하는 것입니다.✅ 누가 신장이식을 받을 수 있나요?말기 신부전(ESRD) 환자 중에서 다음 조건에 해당하면 이식 대상자가 됩니다.✅ 이식 가능한 신장은 어디서 오나요?1. 생체 공여자 (Living Donor)가족 또는 지인 등 건강한 사람이 한쪽 신장을 기증2. 뇌사자 공여자 (Deceased Donor)사망 판정을 받은 뇌사자의 신장을 이식 (대기 필요)✔ 건강한 사람은 신장 하나만으로도 충분.. 2025. 6. 24. 이전 1 2 3 4 다음
