레몬의 성분, 효능, 장단점, 주의사항, 먹는 방법, 레몬 올리브오일 샷 건강에 좋은가?
🍋 상큼한 건강 한 스푼, 레몬– 레몬의 성분, 효능, 주의사항까지 진짜 정보 정리상큼한 향과 톡 쏘는 신맛, 레몬은 단순히 요리나 음료의 첨가물이 아닙니다.건강에 좋은 과일로 각종 디톡스, 다이어트, 피부 미용 등의 이미지가 있지만…그만큼 과장된 소문도 많죠.그래서 오늘은 레몬에 대해 성분부터 효능, 단점, 주의사항, 섭취 팁까지 거짓 없이 정확한 정보로만 정리해드릴게요.🍋 레몬의 기본 성분 & 영양소▶ 열량은 약 29kcal로 저칼로리 과일입니다.🌟 레몬의 주요 효능1. 면역력 강화 • 비타민 C가 풍부해 감기 예방, 세포 보호, 상처 회복에 도움을 줍니다.2. 피부 건강 • 항산화 작용으로 기미, 잡티 예방에 좋고, 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.3. 피로 회복 ..
2025. 7. 11.
